TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

纪轻轻摇头。

“那就再撑起来,坚持一分钟。”

纪轻轻深思熟虑想了想,“你刚才说我身材好,我也觉得,要不我就……”

“才一分钟你就要放弃?”

纪轻轻感觉自己被嘲笑了般,咬牙改口:“我再坚持坚持。”

说完继续咬牙平板支撑。

纪轻轻抬头看蹲在身侧的陆励行,“你不去运动吗?不用在这盯着我。”

“没关系,你继续。”

这是要监督的意思啊。

纪轻轻低头看着瑜伽垫,头上的细汗越积越多,想哭。

其实她身材挺好的,真的挺好的,一双腿又直又细,腰围小没有赘肉,小腹平坦,就是没有马甲线而已。

人生来都不是完美的,为什么她非得去追求什么马甲线呢?有遗憾不也挺美好的吗?

纪轻轻抬头,眼底带着祈求的神色,“我……”

“一分钟到了,休息十秒,再坚持一分钟。”说完,陆励行又加了一句,“放心,既然你想练出马甲线我会替你监督,以后就算没时间来健身房,这些动作在家就能做。”

纪轻轻趴瑜伽垫上,心如死灰。

“我不想练了。”

陆励行微眯的双眼,透着一股‘你敢说放弃就试试看’的眼神,“嗯?”

纪轻轻想起自己来健身房前吹过的牛,含泪改口:“……我是说,我不想练平板支撑了,有没有其他的动作,平板支撑我手肘痛。”

“那仰卧起坐吧。”

纪轻轻翻身而起,平躺下。

舒服。

“腿曲起来。”

纪轻轻将双腿曲起,陆励行坐在她腿前,抵住她曲起的双腿。

“先做三十个。”

“……”

纪轻轻双手往后抱住后脑,做起仰卧起坐来。

开始还挺有劲的,可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得,又酸又痛,在坚持到第二十八个时,躺了下去,气喘吁吁双眼无神看着天花板,是床太软还是甜点不好吃,她来健身房受这个苦。

陆励行眉心越皱越紧,“体力这么差?”

纪轻轻幽幽道:“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”

“那以后你常来。”

“……”

“继续。”

“老公,”纪轻轻一个起坐坐起来,看着陆励行,“我这第一天先适应适应,运动量就到这,咱们下次再加重些运动量,行不行?”

“运动量?”陆励行估摸了下时间,“你来健身房慢走了十分钟,慢跑了十分钟,又慢走了十分钟休息,平板支撑两分钟,仰卧起坐二十八个……”

“二十九个。”纪轻轻纠正他。

“……我算你三十个,运动时间不足一小时,你觉得这运动量大吗?”

“……”听起来是有点矫情,“那你能不能给我制定个计划?”

好歹有个盼头。

“平板支持三组,一组三次,一次一分钟,仰卧起坐一组,一组三次,一次三十个,最后慢跑三十分钟,可以吗?”

纪轻轻想了想,“平板支撑三组,一组三次就是九分钟,我能不能……”

“不能。”

“那仰卧起坐一组三次,一次三十个,我可不可以……”

“不可以。”

“……行吧行吧开始吧。”

纪轻轻苦着脸认命趴下,在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。

“我真的坚持不住了!”

“再坚持十秒。”

“……老公,我不想练了……”

“不是想要马甲线?休息十秒……撑起来。”

“我……老公,呜呜呜……你放过我吧。”

“行,休息十秒。”

……

“好了,休息够了,撑起来。”

“……”没休息够!

“老公,我再休息一分钟,最后一分钟,我手酸。”

“不行,起来。”

“老公……”

最后纪轻轻哭丧着脸,一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了,在被允许休息五分钟后,陆励行压住了她小腿,“三十个仰卧起坐。”

纪轻轻一个仰卧,躺下后没起来。

“老公……”

老公铁面无私,“不许撒娇,起来。”

“?”纪轻轻脸色涨得通红,猛地起身,“谁撒娇了!”

“那也不许耍赖。”

“谁耍赖了!起就起!”

边说边又做了两个仰卧起坐。

不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行!

纪轻轻憋着一股劲,暗自和陆励行较劲,一口气做了三十个仰卧起坐,腹部火烧火燎似得,累的躺地上直喘气。

“休息三分钟,再做三十个。”

纪轻轻无语凝噎,“我好累啊。”

陆励行低声道:“听话,再坚持一会,不然刚才的运动都白做了,起来。”

温声细语纪轻轻实在没那个精力去品味,见陆励行不肯‘放过她’,只得咬牙起身,继续将接下来的两组仰卧起坐都做完。

平板支撑和仰卧起坐陆陆续续做了有二十来分钟,纪轻轻气喘吁吁躺瑜伽垫上,灵魂都快出窍了。

“休息十分钟去慢跑,不想跑的话就继续休息吧。”

纪轻轻有气无力应了一声,坐在一侧看着他继续去器材区锻炼,那些个她推都推不动的器材在陆励行手里仿佛不费吹灰之力,偶尔也会停下来休息两分钟,但随后深吸口气,继续锻炼。

没过多久,陆励行前胸后背被汗渍晕染出一大块,额前汗水也顺着脸颊滑落。

纪轻轻看了一会,休息好之后默默上了跑步机,慢跑起来。

半小时后陆励行运动结束,毛巾擦了擦脸上与脖子上的汗,走到纪轻轻身侧,将她跑步机改成慢走模式。

小主,这个章节后面还有哦^.^,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢我年纪轻轻想守活寡[穿书]请大家收藏:(www.yoyoform.com)我年纪轻轻想守活寡[穿书]书旗免费小说更新速度全网最快。

我年纪轻轻想守活寡[穿书]最新章节 - 我年纪轻轻想守活寡[穿书]全文阅读 - 我年纪轻轻想守活寡[穿书]txt下载 - 公子闻筝的全部小说 - 我年纪轻轻想守活寡[穿书] 书旗免费小说

猜你喜欢: 一念情深向晚王牌女助娇妻在上:易少,求轻宠!六零小娇妻神秘男神,求休战!我在大佬身体里胡作非为四神集团③:老公,滚远点枕上婚色之天价妻约满级大佬穿成炮灰女配神秘老公有点坏帝国第一宠:君少撩妻100式BOSS令:迷糊老婆求错婚一宠成瘾:老婆你好甜强占腹黑总裁帝国老公,来试婚!神凰不为妃豪门游戏:公爵,你好!婚后霸占娇妻他的小祖宗甜又野临时老公,玩神秘!
完本推荐: 许你万丈光芒好全文阅读冥冥之中喜欢你全文阅读豪门重生之长媳难为全文阅读好想住你隔壁全文阅读大龄剩女之顾氏长媳全文阅读娱乐圈头条全文阅读BOSS作死指南全文阅读大佬我真没偷你儿砸全文阅读婚后被大佬惯坏了全文阅读重生之国民男神全文阅读时光和你都很美全文阅读国民校草是女生全文阅读Boss凶猛:老公,领证吧全文阅读重生之走出大山全文阅读如果能少爱你一点全文阅读九零长女有点苏全文阅读游戏加载中全文阅读第99次离婚全文阅读重生炮灰大翻身全文阅读公爵全文阅读
同类新书: 我家王妃是绝世高手带着修仙宗门闯异世蜜瘾异界糊涂神娇气包白月光:你渣我?星雪盏重生修真界我被魔界至尊威胁了人间不朽当沙雕审来到横滨冲田总司在大正人间烟火锁蛮腰穿书后我把渣攻当替身今天的修罗场也很热闹游戏才不会变成现实读心术与彩虹糖玛丽苏中乱入一个李富贵冥尊狂宠:女皇陛下驾到七零旺夫小媳妇

我年纪轻轻想守活寡[穿书]最新章节手机版 - 我年纪轻轻想守活寡[穿书]全文阅读手机版 - 我年纪轻轻想守活寡[穿书]txt下载手机版 - 公子闻筝的全部小说 - 我年纪轻轻想守活寡[穿书] 书旗免费小说移动版 - 书旗免费小说手机站